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每天吃6克茶叶可消除色斑

时间:2019-04-11 07:04:49 来源:互联网 阅读:0次

儿茶素的有效摄取量是1天约1克。平常人只要摄取0.8克,也就是6克茶叶就足够了。 

我们平时喝一杯茶,大概会用1—1.5克茶叶。以此推算烟剂
,6克茶叶大概可泡6杯茶冲孔机
。但喝茶和吃茶对茶叶中儿茶素的摄入量并不相同。只有吃茶才能保证这6克茶中所有的儿茶素都被摄入体内。所以,专家建议,每天吃6克茶叶深圳电动门
,再喝1—2杯绿茶,是有利于儿茶素吸收的的选择。

 

责编:语笑嫣然

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