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烤箱小吃烤鱿鱼的做法

时间:2019-05-15 00:48:12 来源:互联网 阅读:0次

烤鱿鱼的材料鱿鱼相克食品2只生抽10g耗油30g腐乳2块料酒5g生姜相克食品15g橄榄油15g孜然粉适当黑椒粉适当盐少许葱花适当 烤鱿鱼的做法图片步骤,怎样做烤鱿鱼好吃? 将鱿鱼洗净,去内脏,揭掉身体上深色皮,将鱿鱼切段,然后画痕

生姜洗干净去皮,切片,然后切成姜丝

将辅料生抽、蚝油、料酒、腐乳、橄榄油、姜丝加入鱿鱼中腌制30分钟

用保鲜膜盖住

将锡纸平铺烤盘上,取出腌制好的鱿鱼放在烤盘中

锡纸完全包裹鱿鱼(防烤糊)放入预热好的烤箱中,上下火180度,烘烤20分钟

撒上孜然粉、黑椒粉

放入烤箱再烤15分钟便可

出炉撒些葱花

美食天下菜谱大全温馨提示:

营养价值1、鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。

2、鱿鱼还有少许的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素和钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

食用功效

1、鱿鱼含有丰富的蛋白质,及人体所必须的氨基酸,大量的牛磺酸。

2、鱿鱼还有少许的脂肪和碳水化合物,含有大量的胆固醇,鱿鱼中的微量元素和钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。

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